День 9: ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА: ТУРНИКИ + ОТЖИМАНИЯ + ПРЕСС

День 9. Сегодня нас ждет ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА! Заключаться она будет всего в трех упражнениях: ТУРНИКИ + ОТЖИМАНИЯ + ПРЕСС. Кажется что это легко на первый взгляд 🙂 Но если вы будете делать эти упражнения с минимальными паузами — то это будет ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА!

Главное: выполняйте правильно упражнения, а еще главнее — хорошо разогрейте ваше тело перед ЖЕСТКОЙ ТРЕНИРОВКОЙ

Теги: ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА, упражнения на ТУРНИКЕ, ОТЖИМАНИЯ, упражнения на ПРЕСС, зарядка, спортивная фигура.

Подпишитесь на новые видео: www.youtube.com

Day 9: Today we will have a tough workout! It will be just three exercises: push-ups on the horizontal bar + + push-ups exercise on abdominal muscles. It seems that it is easy at first sight:-) But if you do these exercises with minimal pauses — it will be a tough workout!

Main: Perform the exercises correctly, and even more important — a good warm up your body before a tough workout

Tags: hard training, exercises on the bar, push-ups, exercises for abdominal muscles, exercise, athletic figure.

День 9: ЖЕСТКАЯ ТРЕНИРОВКА: ТУРНИКИ + ОТЖИМАНИЯ + ПРЕСС