День 8 \ Волшебные отжимания — Стройная фигура за 30 дней.

Привет! Сегодня восьмой день моего эксперимента над собой под названием Стройная фигура за 30 дней. Сегодняшнюю тренировку — а по-простому просто утреннюю зарядку я назвал волшебные отжимания. И это не случайно.

В этом видео проекта Стройная фигура за 30 дней я отвечу на вопрос как правильно отжиматься, чтобы был максимальный эффект для ваших рук.

В видео я буду отжиматься тремя разными и самыми эффективными хватами. Но! Самое главное — не что вы делаете, а КАК вы это делаете. Внимательно слушайте мои комментарии.

Кроме волшебных отжиманий я покажу я покажу как правильно и быстро восстанавливать дыхание. Это специальная поза из йоги.

И в завершение я покажу упражнение №1 для избавления от сутулости спины и приобретения стройной осанки — в общем смотрим 8-й день моего проекта Стройная фигура за 30 дней.

Про седьмой день проекта читайте в моем блоге — http://goo.gl/LLDqfz
Хочу еще раз напомнить, что мой проект «Стройная фигура за 30 дней» никак не связан со схожим проектом «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс.