День 6 \ Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс

Сегодня 6-й день проекта «Стройная фигура за 30 дней». Сперва хотелось бы отметить, что мой проект Стройная фигура за 30 дней никак не связана с проектом «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс.
Теперь о том, что вошло в шестой день проекта «Стройная фигура за 30 дней»: у нас глубокая разминка мышц тела и затем расслабляющая разминка с элементами йоги.
Следующими по списку идут круговые движения верхней части корпуса — очень эффективно для позвоночника!! Смотрите в видео 6-го для проекта Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс как правильно дышать при выполнении данных упражнений.
Следующими у нас идут скрутки — очень полезно для наших мышц + как быстро нормализовать дыхание.
В общем смотрите это видео: День 6 \ Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс