День 3 \ Проработка рук — Стройная фигура за 30

Итак, третий день эксперимента над своим телом в проекте «Стройная Фигура за 30». Сегодня делаем зарядку на руки. Вы хотите иметь красивые и подтянутые руки? Я тоже хочу.

День 3 \ Проработка рук - Стройная фигура за 30
День 3 \ Проработка рук — Стройная фигура за 30

Поэтому после разминки делаем очень эффективное упражнение на трицепс руки. А затем завершим работу над стройностью рук упражнением на бицепс.
Все упражнения в проекте «Стройная Фигура за 30» делаются дома без каких-либо специальных станков и приспособлений. Нужно только ваше желание изменить себя.

О том, что за проект «Стройная Фигура за 30» и для чего этот эксперимент — смотрите тут: Проект Стройная Фигура за 30. Мой новый эксперимент над собой.

Там же находится День 1 и День 2 спорт-проекта «Стройная Фигура за 30»

Итак, Видео: День 3 \ Проработка рук — Стройная фигура за 30

Буду рад, если и ты присоединишься к моим легким, но эффективным занятиям над своей фигурой и своим внутренним миром.

Мой английский канал: http://goo.gl/kZ4MTP

Подпишитесь на новые бесплатные уроки: http://goo.gl/3M7NLG