День 15 \ Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс

День 15 это половина проекта «Стройная фигура за 30 дней». Сперва хотелось бы отметить, что мой проект Стройная фигура за 30 дней никак не связана с проектом «Стройная фигура за 30 дней» Джиллиан Майклс.
Теперь о том, что вошло в 15-й день проекта «Стройная фигура за 30 дней»: у нас приятная разминка мышц тела и затем скруточки, мельницы и вентиляторы (упражнения такие на разогрев мышц).
Следующими по списку идут отжимания от пола — очень эффективно для наших рук!! Смотрите в видео 15-го дня проекта Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс как правильно отдыхать при выполнении этого упражнения.

В общем смотрите это видео: День 15 \ Стройная фигура за 30 дней не с джиллиан майклс.
О том, что за проект «Стройная Фигура за 30 дней» и для чего этот эксперимент — смотрите в этом видео: http://art-rybakow.ru/proekt-strojnaya-figura-za-30-moj-novy-j-e-ksperiment-nad-soboj/

Буду рад, если и ты присоединишься к моим легким, но эффективным занятиям над своей фигурой и своим внутренним миром.

Мой английский канал: http://goo.gl/kZ4MTP

Подпишитесь на новые бесплатные уроки: http://goo.gl/3M7NLG