12-й день проекта «Стройная фигура за 30 дней» ЖЕСТКИЙ СУПЕР-СЕТ!

Сегодня день 12 моего спортивного проекта «Стройная фигура за 30 дней«. ЖЕСТКИЙ СУПЕР-СЕТ — так я назвал сегодняшнее занятие. И это не случайно.
Я взял два упражнения, которые сами по себе в отдельности достаточно тяжелы в плане выносливости. Это самые эффективные упражнения: на пресс и на руки.
Для большей продуктивности я начал делать эти упражнения супер-сетом, то есть  по переменно их чередуя.
И для большего эффекта я практически убрал паузы на отдых и восстановление. В общем это было тяжело, но такая тренировка проекта  «Стройная фигура за 30 дней» дала свои результаты.
Посмотрим на что меня хватит в оставшиеся дни моего проекта «Стройная фигура за 30 дней» 🙂