WorkOut УТРО НА КАЧЕЛЯХ — Воркаут качели)))

Проснулся рано утром и решил немного размяться на качелях. Мое «WorkOut-качели» субботнее утро! Смотрите мои авторские бесплатные и эффективные комплексы: Спорт ТЕЛО 2.0 — https://www.youtube.com/playlist?list=PLbt1Tb-VAUxn2Y1nvDPPmIXN4jbYvTEaP Стройная фигура за…






Read More

День 7: Качественный ПРЕСС + ТРИЦЕПС.

Сегодня 7-й день проекта «Прорыв к счастью 2.0». Сегодня мы хорошо проработаем наш ПРЕСС, а так же ТРИЦЕПС. Но перед этим мы хорошо разомнемся. Только хорошо разогрев мышцы…






Read More

День 5 МОЩНЫЙ КОМПЛЕКС: ТУРНИК — БРУСЬЯ.

Сегодня у нас очень эффективный комплекс упражнений, который быстро изменит вашу фигуру! Турник + брусья — это лучшее сочетание нагрузки и эффекта от этой нагрузки. Именно связка упражнений:…






Read More